失眠也是一種病，只不過它既不痛、也不癢，曾經(jīng)失眠過的人，會對失眠產(chǎn)生恐懼，很可能會越怕失眠就越失眠。曾有調(diào)查統(tǒng)計表明，就業(yè)競爭壓力大的城市，失眠人群的比例以超過一半。這其中有短暫性失眠患者(失眠時間小于一周)，也不乏有慢性失眠患者(失眠時間大于一個月)，我們正常人平時每天少睡幾個小時都感到疲憊不堪，更何況一些正在保受“失眠折磨”的人呢!失眠的危害失眠是一種常見的睡眠障礙，通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。中醫(yī)又稱失眠為“不寐”，臨床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,時寐時醒,或徹夜不寐為其證候特點,并常伴有日間精神不振,反應遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱,嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等等。失眠是什么原因引起的?失眠是什么原因引起的?引起失眠的原因有很多，其中大致可分為：1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。

按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發(fā)的。

如果工作沒有什么壓力對待睡眠有壓力也會導致長期失眠就是偶爾睡眠不好，考慮你性格還是比較敏感的你放開睡眠，能睡就睡，不能睡，做自己喜歡的事情，你如果生活充實，每天有忙不完的事情做，你就不在乎睡覺了，有意義的生活在精神樂觀下會減少失眠。