心理分析：您好，您喜歡平靜的生活，什么事都沒有，即使遇到小事也會心煩，引起身體不適。心理指導：您好，感覺您很想控制到生活很平靜，什么事都沒有，所以發生了即使是小事也會很心煩，身體不適。建議您1.能順其自然，因為每天都有大小事情發生，就讓他發生，發生了該怎么處理就怎么處理；2.加強溝通和協調，遇到這件事和誰有關，需要和誰進行溝通交流，有了充分的溝通和交流，事情也許沒那么復雜；3.多參與一些事情的溝通與協調，在這個過程中鍛煉抗壓能力；4.多交幾個知心朋友，遇到事情可以多向人家請教。希望能幫到您。

你好，腎陰虛證還可見到：五心煩熱、失眠、盜汗、口干咽燥、頭暈目眩、夢遺、午后顴紅、建議，腎陰虛者，吃食物一定不能太精細，多吃全谷類食物，如玉米、大麥、燕麥等，這些食物富含維生素，尤其是維生素B1，

你好，腎陰虛證還可見到：五心煩熱、失眠、盜汗、口干咽燥、頭暈目眩、夢遺、午后顴紅、建議，腎陰虛者，吃食物一定不能太精細，多吃全谷類食物，如玉米、大麥、燕麥等，這些食物富含維生素，尤其是維生素b1，

遇事哪怕小事總是膽小心煩，血壓升高心跳加快。抑郁的解決辦法。你好，抑郁癥的治療需要自我的調節的。每天都給自己心理暗示。告訴自己要快樂、遇事不要心急。

你好，你這個年齡遇到問題應該冷靜面對，積極的考慮一下應對措施，煩躁、害怕等都沒有任何必要的。如果緊張、擔心焦慮的話肯定會導致血壓升高，你這個年齡應該自我調節，學會沉著冷靜的處理遇到的各種問題，祝你闔家幸福。以上是對“遇事哪怕小事總是膽小心煩，血壓升高心跳加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！