青少年出現肝火旺盛且脾胃虛弱的情況，可通過飲食調理、生活習慣改善、中藥調理、穴位按摩、情志調節等來改善。 1.飲食調理：多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、油膩、刺激性食物。例如苦瓜、芹菜、梨等，有助于清熱降火，又不傷脾胃。 2.生活習慣改善：保持規律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。適當進行運動，如散步、慢跑等，增強體質。 3.中藥調理：可選用一些性質溫和的中藥，如菊花、金銀花、麥冬等泡水喝，能清熱降火，對脾胃刺激較小。 4.穴位按摩：按摩太沖穴、足三里穴等，可起到疏肝理氣、調理脾胃的作用。 5.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，防止肝郁化火。 總之，對于青少年肝火旺且脾胃虛的情況，需要綜合調理，并且要長期堅持，才能達到較好的效果。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

肝火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，并不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。1.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。2.適當運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是需要清肝火補脾胃的治療的建議有必要上述的治療原則再進行下一步的診斷和治療的

舌苔白提示有氣虛、血虛或者寒癥，厚提示胃腸有積食或者寒濕，綜合起來看舌苔白厚提示的脾陽虛，胃腸消化不良，可能存在積食的表現。

一般來說脾胃虛弱一般是脾胃有寒邪，濕氣重.脾胃喜燥惡濕，喜暖畏寒.平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等.少吃寒涼食品，如西瓜，冬瓜，蘿卜，柚子，橙子，涼茶，冷飲等.可以吃些大棗、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾功能.最重要的是不要挑食，要營養均衡，搭配合理，尤其是夏天，多喝水，注意睡眠。適當運動