血壓 140/95mmHg，近期休息不好且飲酒多。是否用藥需綜合判斷，飲食和運動方面也有講究。包括控制鈉鹽攝入、選擇合適運動等。 1. 血壓情況：目前血壓處于高血壓前期，可先通過改善生活方式觀察。若血壓持續升高或出現頭暈等癥狀，應就醫評估是否用藥。 2. 用藥判斷：一般經生活方式調整 3 個月后，血壓仍未達標，可能需要用藥，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，但務必遵醫囑。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超 5 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果；控制脂肪和膽固醇攝入。 4. 適量運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 5. 作息調整：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息有助于穩定血壓。 總之，要重視血壓問題，改善生活方式。若血壓控制不佳，及時就醫，在醫生指導下治療。

再接著檢測幾次血壓，如果一直是這樣的話最好吃點降壓藥以后盡量少喝酒，還有要保證充足的睡眠，平時多吃一些富含蛋白質的鈣的食物，如純奶、雞蛋，魚類，另外要多吃一些蔬菜和水果，每天慢跑半個小時就可以了

從你的描述看，青年男性，出現血壓的異常，收縮壓140，舒張壓95，屬于高血壓1級的情況，有明確的休息不好以及喝酒多的因素存在。需要注意以下幾點1高血壓病的診斷還是需要進行進一步的明確的，進行連續的非同日的3次血壓測量，如果都大于140，90才可以診斷高血壓病，單純一次結果沒有什么意義的。2目前即使是診斷高血壓明確的話，暫且也是不需要用藥的，注意好好休息，適量的活動，飲食低鹽，適量的補充鈣離子以及鉀離子。戒酒，血壓是會逐漸的恢復正常的。3如果經過一系列的非藥物治療血壓還高，才需要用藥治療。醫生詢問：你好，請問高血壓診斷明確了嗎？有無不適的癥狀啊？

你好，息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。你的血壓不是很高，可以暫時不用藥，可以通過生活調理來控制。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。