高血壓患者飲食有講究，宜吃低鹽、低脂、高鉀、高鈣、高膳食纖維食物，忌高鹽、高脂、高糖、刺激性食物。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.宜吃：新鮮蔬果，如芹菜、香蕉；全谷物，如糙米、燕麥；低脂奶制品；優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉。
2.忌吃：腌制食品，如咸菜；油炸食品，如炸雞；動物內(nèi)臟；高糖飲料；辛辣食物。
3.飲食原則：少量多餐，避免過飽；控制總熱量，維持理想體重。
4.烹飪方式：少用煎、炸，多用煮、蒸、拌。
5.注意事項：戒煙限酒，規(guī)律飲食。
合理飲食對控制高血壓很重要，患者要養(yǎng)成良好飲食習慣。

你好根據(jù)你的情況分析，高血壓要做到飲食上的調(diào)整，會比藥物更好的。宜食低脂肪、低膽固醇的食物，如魚類、瘦肉、兔肉、牛肉、豆類及豆制品等，多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、薺菜、蘿卜、胡蘿卜等。可以降脂的食物：如海帶、海蜇、海參、淡菜、葵花子、芝麻等。平時燒菜宜選用植物油，最好是選擇花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油等。不能吃：肥肉、各種動物油、骨髓、黃油、肝、心、腦、腎、蛋黃、魚籽、魚肝油、螃蟹等，對辛辣性食物也應少吃或不吃。

高血壓是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)。適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）。　應忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。

你好，高壓在180是屬于高血壓。平常飲食要低鹽低脂，不要喝酒，不要吃辛辣食品，平常多吃點含纖維高的食品如芹菜就有降壓的作用，沒事多運動。

你好，合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn)。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和谷物。首先可使用非鹽調(diào)味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因為這類食物含有較多的鈉鹽，其次一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內(nèi)使血壓升高，而每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。

對于高血壓來說，一定要按時服藥控制血壓，本身高血壓時間久了就會造成心臟等病變，另外高血壓合并發(fā)生心腦血管疾病的概率會比正常人高。少吃油脂含量高的食物，嚴格控制鹽的攝入量，加強身體的鍛煉，根據(jù)高血壓患者身體的情況使用不同的藥物