功能鍛煉分為1.主動(dòng)鍛煉：就是自己的膝關(guān)節(jié)主動(dòng)的伸屈活動(dòng)。2.被動(dòng)鍛煉：就是在手的幫助下被動(dòng)的伸屈活動(dòng)。希望你能早日康復(fù)

建議您注意休息、適當(dāng)做功能鍛煉，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以局部理療按摩、紅外線烤燈熱敷等，可以口服紅藥、接骨丹、黃瓜籽粉等以促進(jìn)骨折的愈合，多進(jìn)食含鈣質(zhì)高的食物如骨頭湯、鈣片、牛奶等。

跟骨粉碎性骨折用了一根克氏針固定現(xiàn)在40天了腳還是腫的，一般情況骨折愈合需要3月余建議注意休息，飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，適量補(bǔ)鈣，應(yīng)用健骨膠囊促進(jìn)愈合，。逐漸屈伸關(guān)節(jié)康復(fù)功能鍛煉

你好你的跟骨有粉碎性骨折，應(yīng)該給予復(fù)位后應(yīng)用解剖鋼板固定比較好，你只是應(yīng)用了一枚克氏針給予固定的，固定的應(yīng)該不牢固，會(huì)發(fā)生旋轉(zhuǎn)、移位的，不利于骨質(zhì)的愈合。你在手術(shù)后1個(gè)月就將鋼針拔掉了，應(yīng)該有寫早啊，骨折線模糊或消失了，才能拔掉鋼針啊，你現(xiàn)在40天了，腳還腫，主要考慮受傷后腳部的血液循環(huán)不好、再加上腳經(jīng)常處于低位造成的，暫時(shí)每天熱敷、休息制動(dòng)，休息時(shí)抬高足部、利于消腫，不要負(fù)重，可以慢慢的屈伸足趾，防止肌腱的粘連。