引起手腳冰涼的原因很多，一般情況下可以分為以下幾點，手腳冰涼四大原因：之一：循環障礙1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。2.貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，

痰濕體質亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物；“濕”分為內濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會侵犯人體而致病；內濕是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內濕。此種體質者多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等。

痰濕體質亦稱為遲冷質,多由飲食不當或疾病困擾而導致.這里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產物；“濕”分為內濕和外濕,外濕指空氣潮濕,環境潮濕,如淋雨,居處潮濕等,外在濕氣會侵犯人體而致病；內濕是指消化系統運作失宜,對水在體內的流動失控以致津液停聚,或因飲食水分過多,或因飲酒,乳酪,生冷飲料,而使體內津液聚停而形成內濕.此種體質者多伴有脾胃功能失調,內分泌失調等.[特征]◆形體可胖可不胖,虛胖者時可見到；◆面少血色,白中常發青,且少光澤；◆人體好倦縮,手足冰涼,夏天好過,冬天加重；◆口唇色淡,很少感覺口渴,不想喝水；◆舌質淡而胖嫩,舌邊常有齒印成排；◆容易出汗,汗出后皮膚多涼；◆大便次數多,不成形,尤其是早晨大便急,一瀉為快；◆一夜三四次小便,且尿量多而色清如水；◆易出現耳鳴,年過60歲者中耳聾者多見；◆婦女白帶過多.◆不能喝涼水,一喝冷飲就胃痛,腹痛或腹瀉,喝熱水后全身舒坦；◆有關節酸痛,肌膚麻木,腸胃不適,或高血壓,糖尿病,痛風等發病傾向.[日常保養]痰濕體質者的膽固醇,甘油三酯,極低密度脂蛋白,血糖顯著高于非痰濕體質者,常表現為精神不振,頭暈目眩,多痰,浮腫,睡時鼾聲如雷等.在養生方法上應多注意：1,加強運動,強健身體機能,健康脾胃功能.2,不宜在潮濕的環境里久留,在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓；3,嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來；4,洗澡應洗熱水澡,適當出汗為宜；穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發,祛除體內濕氣.5,注意保暖.濕遇溫則行,遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體內運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質在寒涼的天氣癥狀較為明顯.[飲食調養宜忌原則]　　痰濕體質者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大.食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快.應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜,水果.宜食溫補脾胃,化痰化濕,健脾利濕,化淤祛痰的食物；不宜肥甘油膩,酸澀食品,寒涼酸味水果,并且忌過飽食.[宜食]粳米,小米,薏苡仁,玉米,芡實,紅小豆,蠶豆,白蘿卜,豇豆,紫菜,香菇,海蜇,鵪鶉,洋蔥,枇杷,扁豆,包菜,韭菜,蠶豆,木瓜,白蘿卜,荸薺,洋蔥,白果,包菜,山藥,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,雞肉,鰱魚,鱒魚,帶魚,泥鰍,黃鱔,河蝦,杏子,荔枝,檸檬,櫻桃,楊梅,佛手,栗子,辣椒,大蒜,蔥,生姜等.杏仁霜,蓮藕粉,茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇.食療藥膳：①白扁豆250克,豬腿肉15克,香蔥適量,煲湯.②薏苡仁200克,糖水適量.先將薏苡仁洗凈,浸泡兩小時,后煮半小時,再用燜燒鍋燜五小時即可.③鱸魚一條,香菇50克,砂仁6克,陳皮6克,生姜少許,燜熟可食.[忌食]李子其味甘酸,酸性能收斂.《隨息居飲食譜》：“多食生痰.”石榴味酸,《日用本草》：“其汁戀膈成痰,損肺氣,病人忌食.”《醫林纂要》：“多食生痰.柿子《本草經疏》云：“肺經無火,因客風寒作嗽者忌之.”《隨息居飲食譜》：“凡中氣虛寒,痰濕內盛,……皆忌之.”大棗性溫味甘,能補氣養血,但易助痰濕,斂外邪,故風熱感冒者忌食之.《隨息居飲食譜》：“凡溫熱,暑濕諸病前后,……并忌之.”《本草經疏》：“患痰熱者不宜食.”柚子痰濕體質多體虛怕寒食,而柚子性寒,雖然有化痰之功,但氣虛體弱之人不適宜吃.枇杷性涼味甘酸,隨息居飲食譜》：“多食助濕生痰,脾虛滑泄者忌之.”痰濕體質者不宜吃.甲魚痰濕體質者多氣虛,脾虛,甲魚不適宜吃.《本草從新》：“脾虛者大忌.”《隨息居飲食譜》：“孕婦及中虛,寒濕內盛,時邪未凈者,切忌之.”還應少食或忌食田螺,螺螄,鴨肉,蚌肉,牡蠣肉,梨子,山楂,甜菜,枸杞子,忌食海鮮,甜飲料,砂糖,飴糖等,應限制食鹽的攝入.

您好！痰濕體質特點：體形肥胖，四肢浮腫，性格溫和，面部油脂較多，面色淡黃而暗，容易困倦；舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排；口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，容易出汗，頭身重困，易出現耳鳴；好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適；脈濡而滑；懶動、，喜食肥甘甜黏；大便次數多不成形，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

現在的情況那么根據你的描述看應該不是痰濕體質，主要是皮膚敏感問題，而且內火比較重要盡量避開過敏原，建議是可以生飲苦瓜汁，另外用復方金銀花沖劑，用龜苓膏等，比較有降火幫助