頸椎病平時怎么樣鍛煉呢？？我是一名會計師...
2016-01-26 22:05
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頸椎病平時怎么樣鍛煉呢？？我是一名會計師，平時工作的時候大部分是低著頭的，所以導致得了頸椎病了，現在弄的都不敢低頭時間長了，來回轉動脖子就會非常的疼痛的，吃藥的效果有點不明顯。。患有頸椎病除了藥物治療外，平時怎么樣鍛煉呢？
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，頸椎病避免長期頸部做重復的動作。防止頸椎的損傷做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。保證良好的坐姿。糾正不適當的睡勢調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。防止頸部受風受寒防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。
2016-01-27 07:33
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