保持正確的工作姿勢　以坐位工作為主者,應注意保持胸椎經常處于自然的生理性背弓的正直位,盡可能避免一側肩高而另一側肩低的姿勢,或者側彎和扭轉的姿勢.球類運動是鍛煉身體的一種好運動,但除足球外,多數球類運動是以單臂運動為主,不少網球運動員的勞損發生在菱形肌及上胸椎,其中用右臂者胸椎向右偏歪,用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外傷之外,還要多作肌力平衡運動.動力壯年人應提倡游泳,跑步,老年人以打太極拳,練氣功為宜,對職業性運動員,則要求運動前認真作好準備活動,運動后應選擇幾個平衡姿勢的動作進行鍛煉,這樣對胸椎有良好的保健作用.

你好這位朋友，干咳無痰已有2年，幾次拍x片查胸透無病癥，后診斷為咽炎。這種情況來說如果是確診是有瘤體的話，建議手術治療，如果是僅僅是懷疑的話，建議還是先保守治療，微創手術也是一種創傷性的療法，還是不如保守的安全，祝身體健康！

胸椎疼痛可能是強脊柱性脊柱炎，如果你想確定自己是什么病癥就應該去醫院拍個片子，不過也沒有必要，醫院的那些藥就不用買了，買了也是浪費你的錢，因為那是根本沒有效果的，醫院的止疼藥也許吃了會有效果，但是那些都是激素藥，一點不吃就又疼，所以最好別吃，還是建議采用中醫的治療方法，通過穴位治療，毛孔吸收，不影響你的工作。

像這種情況建議還是通過手術進行治療。