亞健康調理可從心理、作息、運動等方面著手，包括保持良好心態、規律作息、適度運動、合理飲食、中醫調理等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.心理：保持積極樂觀，學會減壓，避免焦慮抑郁。
2.作息：規律生活，保證充足睡眠，讓生物鐘正常運轉。
3.運動：增加戶外鍛煉，如慢跑、游泳，提高抵抗力。
4.飲食：均衡營養，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。
5.中醫調理：如艾灸、按摩，促進血液循環。
亞健康調理需綜合多種方法，長期堅持，才能恢復健康狀態。

你好，還是要多注意休息，保證睡眠質量，多吃水果，一般的眼霜都可以的。只要皮膚不過敏就可以用的，一定要注意臉部衛生，祝你健康！

您好，黑眼圈一般是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、靜脈血管血流速度過于緩慢，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。這里給你介紹一種簡便易行的方法，用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成3厘米的厚片。將土豆片敷在眼上30約分鐘，再用清水洗凈面部。不用長芽的土豆，再就是食療，可以多吃芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈，此外還可以用枸杞和紅棗泡制枸杞茶，祝你健康