健康指導(dǎo)：您好！減肥最忌太快減，快速減輕體重反而會(huì)對(duì)身體不好，健康減肥建議清淡飲食，避免油膩，多吃蔬菜水果，限制主量，飯后半小時(shí)后適當(dāng)活動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉，這個(gè)方法是健康有效的，適合長(zhǎng)期使用，減肥靠的是毅力，貴在堅(jiān)持的哦！祝您減肥成功！

你好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。建議運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

您好這種情況建議您通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)減肥。建議您每周3-4次的有氧運(yùn)動(dòng)，單車慢跑等，每次至少40分鐘，謝謝。以上是對(duì)“我160現(xiàn)在110斤多久可以減下來(lái)，我想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

健康指導(dǎo)：不建議您用減肥藥，一方面一般情況下減肥藥并沒(méi)有它所宣傳的那種效果，另一方面減肥藥即使有一些效果，也是很容易反彈的，當(dāng)你停藥后，體重就會(huì)增加，所以不建議吃減肥藥，您可以通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減重。希望我的回答可以幫到您。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。