健康指導：此類情況與自身血液循環問題有一定的關系，日常飲食缺乏優質蛋白、微量元素可能出現此類情況，建議日常飲食注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、動物肝臟，自己含維生素c豐富的蔬菜和水果食用滿足人體日常需要。

冬天手腳冰涼說明您身體血路不通，有寒氣。建議用姜汁泡腳，能很好緩解手腳冰涼的癥狀，能促進血液循環。材料是老姜榨汁100毫升+四杯米酒（20度的白酒）2400毫升+鹽100克。第一天：將材料不加熱一起倒入盆中，泡腳20分鐘。再倒入2400毫升溫開水泡腳20分鐘。第二天：將第一天的水重復第一天的動作，放材料放水。第三天后換上，三天泡三次。

你好！一般是由于天氣寒冷而自身抵抗寒氣能力低造成的，一般和陽氣虛，血虛有關你好！平時多吃些姜，蒜，蔥起到溫陽散寒的作用，另外多吃些牛肉，羊肉，狗肉等，可以適量吃些阿膠，大棗，桂圓起到補血的作用，最后祝你身體健康！

你好，根據您的描述，可考慮為陽虛。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯等。建議你一早起來做做運動，維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，

一般冬季天氣較冷會出現手腳部位血循環不好導致沒有血色，手腳冰涼，如果體內有寒氣的話也是會出現這種情況的，氣血不足，手部干燥會出現發皺，調理飲食，經常運動可以改善癥狀。平時不要吃生冷寒性的食物，局部按摩改善血循環，平時多吃蔬菜水果，葷素搭配，經常運動避免出現氣血不足，可以口服氣血雙補口服液，手上涂抹保濕霜治療。