您好，我感覺您有點(diǎn)自卑心理，對(duì)別人不太信任，有點(diǎn)抑郁和自閉傾向。在人生的某些階段，每個(gè)人的心境都會(huì)有波動(dòng)，得不到及時(shí)調(diào)整，對(duì)心理造成不良影響也是有的。1，保持積極心態(tài)，凡事往好的一方面想2，規(guī)律生活，充足睡眠，規(guī)律飲食3，把精力放到學(xué)習(xí)上，積極鍛煉，聽聽舒緩音樂，定期出去旅游4，推薦李子勛心理醫(yī)生的書，不錯(cuò)哦，希望對(duì)你有幫助

對(duì)于你的這種情況,你可以去看一些勵(lì)志的圖書,看看那些比你條件還差的人是怎樣走向成功的。想糾正自己,就必須樹立信心。要知道,別人的眼睛不會(huì)吃人,更不是什么怪物,何必要害怕呢,給自己信心,告訴自己我能行,不必害怕,勇敢地去注視別人的眼睛。首先可以從注視家人的眼睛開始,進(jìn)而去看黑板,看老師的眼睛,你看老師的眼睛才能說(shuō)明你在認(rèn)真聽課,老師會(huì)很喜歡你的。然后當(dāng)這種情況有所好轉(zhuǎn)以后,就學(xué)著去認(rèn)識(shí)更多的人,可以先從室友開始,與他們搞好關(guān)系,通過(guò)他們認(rèn)識(shí)更多的陌生人,這樣才能慢慢改變你的問題,讓你更好地融入社會(huì)中去。只有堅(jiān)持不懈地鍛煉自己,才能讓自己有所改變。以上是對(duì)“我二十歲，大一，男，我有視線恐懼已五年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，精神類疾病錯(cuò)綜復(fù)雜，心理疾病是可以治愈的，如果您有10分鐘的時(shí)間的話，你可左側(cè)閃動(dòng)圖標(biāo)咨詢我，你可以更具體的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困擾，祝您早日康復(fù)。

你好，我知道你很困擾,精神類疾病錯(cuò)綜復(fù)雜，心理疾病是可以治愈的，如果您有10分鐘的時(shí)間的話，如果你有時(shí)間的話也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)圖標(biāo)咨詢我，你可以更具體的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困擾，祝您愉快

有自卑心理的人，首先要正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)，要經(jīng)常回憶自己的長(zhǎng)處和自己經(jīng)過(guò)努力做成功了的事例；要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定成績(jī)，以此激發(fā)自己的自信心，不要因?yàn)橛捎谧约耗承┤秉c(diǎn)的存在而把自己看得一無(wú)是處，不能因?yàn)橐淮问《云湃J(rèn)為自己什么都干不了