你好,長期失眠會引起的神經(jīng)衰弱的哦.環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因,任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠.4、精神因素建議不要熬夜，23：00--3：00是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣；第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶.經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足.

你好.醫(yī)學(xué)上把誘發(fā)失眠的主要病因歸結(jié)于精神因素，主要是因為因為某些生活瑣事而影響心情，進(jìn)而產(chǎn)生機(jī)會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠，也會因一些不良的生活習(xí)慣而發(fā)生，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。此外，環(huán)境因素也是主要誘因.

您好，引起失眠因素有多種，環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，強(qiáng)光，噪音以及高溫等.2、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠.3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病.如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等.4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。所以建議失眠的患者及時去正規(guī)醫(yī)院做檢查，對癥治療，希望可以幫助到你！

你好，引起失眠的原因是：1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會性失眠。5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。

你好~！其實總結(jié)起來不外乎三點，下面就為大家介紹一下三種常見的誘發(fā)失眠的原因幫助失眠患者來進(jìn)行治療吧。第一種原因是長時間地持續(xù)腦力勞動,或持續(xù)性精神緊張,超過了一個人的負(fù)荷能力,因而導(dǎo)致興奮和抑制發(fā)生紊亂,最后導(dǎo)致失眠。身體健壯能承擔(dān)重的體力勞動,時間雖長而不疲勞,有的人瘦弱形羸手無縛雞之力,稍事活動則疲憊不堪。人的神經(jīng)系統(tǒng)的功能也同體力一樣,也有強(qiáng)弱之分,有的人雖然身體魁梧,但腦力卻弱不經(jīng)風(fēng),不但運轉(zhuǎn)起來速度慢,而且很容易超負(fù)荷,極易產(chǎn)生紊亂。第二種原因是因受到強(qiáng)烈的刺激而引起的,比如有的患者因親人亡故而發(fā)病,有的因高考落榜而失眠。當(dāng)然對同樣一件事,每個人的反應(yīng)不同,有的人認(rèn)為是蹋天大禍害,精神大受振動,有的人反應(yīng)并不強(qiáng)烈,可見認(rèn)知因素起著重要作用。所以加強(qiáng)修養(yǎng),正確看待周圍發(fā)生的事件,對防止失眠保持身體健康是十分重要的。第三種原因是睡眠周期倒錯。