先照膝關節側位片，如果骨骺線愈合則就無法長高。如果沒愈合，還有長高可能性，可補鈣，每天體育鍛煉半小時以上。

女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚、遠近親婚配等等。以您目前的年齡，基本上已經停止生長了，基本上沒什么方法可以增高了

您好，注意合理飲食加強營養，堅持每天一杯牛奶，養成良好的生活習慣，現在還是長身體的階段，要保證充足的睡眠。繼續堅持鍛煉身體不僅可以瘦下來還可以有很好的身材20周歲還有的長，可以長到25周歲，不要灰心。早睡可以使身體得到良好的放松有助于長高，曬太陽可以促進鈣的吸收使骨骼發育。這個階段是長身體的關鍵時期，注意補充營養，養成良好的合伙習慣，不要熬夜，積極鍛煉身體。

如果骨線愈合了，基本沒希望再長高了，希望你有這個思想準備。如果沒有愈合，建議多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。希望可以幫到你！以上是對“我二十歲！一米五九，從十四歲到現在幾乎沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！