你現在的這種情況應該是注意，飲食上不要吃太多油膩的食物，還有就是你現在的這個四肢發冷，應該是跟中醫認為的，寒凝體質有一定的關系，對于月經不調，而且，身體又比較肥胖，應該是多參加一些體育運動，增強自己的體質，又有助于調理月經，然后腎虛的情況可以吃點六味地黃丸。

你好，脫發的問題大多和精神因素、內分泌失調或是存在血虛的問題有關。建議如果情況嚴重的話，服用點具有補腎、養血、活血功效的中成藥物來治療，象養血生發膠囊應該有不錯的效果。

你好根據你的描述考慮內分泌不調引起的我建議你服用八珍益母丸或者八寶坤順丸調理。建議你不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。