腰椎痛睡覺酸痛多年可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎等。 1.腰肌勞損：長期彎腰勞作或久坐，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛。 3.腰椎骨質增生：腰椎老化的表現，增生刺激周圍組織引發疼痛。可通過適度運動、補充鈣劑改善，疼痛時用依托考昔、洛索洛芬鈉等。 4.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經受壓。輕癥可保守治療，如佩戴腰圍、服用醋氯芬酸；嚴重時需手術。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱。治療用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，配合功能鍛煉。 腰椎痛睡覺酸痛多年應引起重視，及時就醫明確病因，采取針對性治療，同時注意腰部保暖，避免勞累和不良姿勢。

其實檢查的L4/5，L5/SI椎間盤變性并輕度膨出并不是你疼痛的原因，這些輕度膨出實際上是一種生理退變，很多正常人都會有。如果你的疼痛是間歇性的，和勞累有一定關系，那最有可能是腰后部勞損。如果疼痛呈持續性，休息無好轉，甚至波及下肢那要考慮椎管內有占位。如果你是我說的第二種情況建議去做一個腰椎磁共振，磁共振檢查可以發現椎管內占位或者其它病變。如果是第一種情況那只要注意休息，不要勞累并晚上熱敷，吃些扶他林之類的藥物就可以了。

你好，根據你的描述和檢查報告顯示，L4/5，L5/SI椎間盤變性并輕度膨出，現在經常腰部疼痛，睡覺時酸痛，已經有7年左右的時間了，想知道怎么才能治療好。你的情況屬于腰椎間盤突出癥，不容易治療好。腰突癥的治療，如果不是很嚴重，一般需要睡硬板床，使突出的椎間盤回納，疼痛的癥狀就會改善，但要徹底治愈可能性比較小，除非手術治療。平時要注意腰部保暖，不能著涼；堅持睡硬板床，適當鍛煉腰部肌肉，買一個護腰綁在腰部，可以緩解腰痛和保護腰部；還可以到醫院做腰部牽引治療。

腰椎間盤膨出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤膨出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤膨出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》