你好，喝蘇打水可以調節身體的酸堿環境。對于減肥的作用不太了解。建議想減肥首先要控制食欲。祝你身體健康。

健康指導：減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。不建議喝蘇打水，會傷胃的，建議增強運動量

你好，喝蘇打水減肥的效果一般，如果想要減肥，建議還是通過運動配合適當節食來減肥，這樣效果比較好，飲食方面注意少吃高熱量的食物，適當控制飲食，，平時不要吃零食，飲食要有規律，可以少食多餐，不要暴飲暴食，晚餐盡量少吃，七分飽即可。平時一定要加強身體鍛煉，多運動，最好每天堅持進行四十分鐘以上有氧運動，可以有效消耗身體脂肪，防止身體脂肪堆積。

你好，蘇打水是不能夠減肥的。雖說蘇打水不能起到減肥的作用，但是適當飲用，對身體是有益的。蘇打水呈弱堿性，可以調節身體PH值，是體液保持弱堿性。能中和胃酸，起到護胃作用。有助于緩解消化不良和便秘癥狀。抗氧化，預防皮膚老化。希望可以幫助到您。以上是對“我想減肥可以適當的喝蘇打水嗎？請問喝蘇打”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康指導：您好，蘇打水實際上是碳酸氫鈉的水溶液，雖然本身富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，具有一定的營養學功效，但是對于減肥來講并沒有直接的作用，所以減肥的時候是可以飲用蘇打水的，但是不要指望依靠它可以減肥。