這個時候需要保持放松的心情可以服用谷維素+刺五加來調(diào)理,睡前和一杯奶，保持心情愉悅很重要祝您健康！

你好，估計是和平時的學習工作緊張是有關系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，是可以口服安神補腦液治療的，或是維生素調(diào)理，祝你健康。

我覺得你的朋友的根本問題是內(nèi)心世界有一些恐懼和不安。可能是對某種場景和事物的恐懼慢慢地泛化了，需要通過夜里開燈的方式來解決。因此建議你好好地跟自己的朋友聊聊天，幫助他分析一些這種情況發(fā)生的原因。外界的刺激是必須要找到的，同時朋友性格方面的一些缺陷也是需要通過不斷的學習和時間來慢慢地彌補的。建議你的朋友有必要學習學習心理學，以此來幫助自己更好地去適應環(huán)境，去進行自我調(diào)整和完善。同時越是害怕的場景和環(huán)境，自己越是需要去接觸和進行心理暗示。沒有什么可害怕的，什么事情都是通過不斷的學習和鍛煉慢慢磨煉出來的。

你好根據(jù)你的情況描述考慮可能是睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)。可由多種因素引起，常與軀體疾病有關，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠

建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性，標本兼治。