長期飲酒者戒酒并非易事，需要綜合多種方法，包括心理干預、藥物治療、生活方式調整、家庭支持以及定期隨訪等。 1.心理干預：尋求專業心理咨詢師幫助，通過認知行為療法等，改變對飲酒的錯誤認知和習慣。 2.藥物治療：可在醫生指導下使用納曲酮、阿坎酸鈣、托吡酯等藥物，輔助減少飲酒欲望。 3.生活方式調整：保持規律作息，適度運動，如慢跑、游泳等，有助于緩解戒酒不適。 4.家庭支持：家人給予理解、鼓勵和監督，營造良好的戒酒環境。 5.定期隨訪：定期復查身體狀況，評估戒酒效果，及時調整方案。 戒酒是一個長期且具有挑戰性的過程，需要堅定的決心和多方面的支持。患者應積極配合治療，逐步擺脫酒精依賴，恢復健康生活。

使用一些方法把酒戒掉。戒酒主要還是要靠自己的毅力。飲食上要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如：胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。

你好，其主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力。也可采取戒酒硫、鎮靜安眠藥物等進行輔助治療。

戒酒的秘訣是攝取大量的B族維生素，特別是每天吃酵母、谷類及動物肝臟后，喝酒的欲望會大幅度地銳減，多補充B族維生素有助于戒酒。想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥,全麥面包,動物內臟,瘦肉,花生,大多數種類的蔬菜,麥麩,牛奶等.

健康指導：您好，首先要端正對酒的態度,正確認識酗酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。可以用漸漸減量法：要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮癥狀。還可以試試反惡療法：這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。或者輔助方法：為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。還有就是集體戒酒，幾個好友一起，這樣能堅持久一些