如何控制飲食
自從上一年11月份，我就開始間接性的暴飲暴食，而且周期越來越短，食量也越來越大，我現(xiàn)在什么事都做不下去，整天就想著吃，什么事都做不了，不知道要怎么辦才好，有時候總是像今天在吃這一頓，接下來一個星期就都不吃東西啦，可是等到明天還是會發(fā)了瘋一樣的吃，真的好難受啊
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，根據你所描述的情況血糖值偏高，可能是妊娠糖尿病。建議保持清淡飲食，避免油膩刺激性食物，多吃富含維生素和纖維素的食物，控制淀粉類、蛋白質、脂肪的攝入。加強運動鍛煉，可以進行散步鍛煉。
2016-01-28 02:33
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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不怕吃得多就怕吃到容易胖的食物，只要你了解食物屬性，少吃易胖食物，不節(jié)食一樣可以減肥！嚼一小時口香糖能夠消耗大約11卡路里的熱量。所以如果你的嘴正閑著的話，可以嚼塊口香糖，既能抵制饑餓感，又能消耗熱量。
2016-01-27 16:24
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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給自己定一餐合理的飲食！！少吃高熱量的食物！吃完后一定要運動~~特別是別懶坐著！
2016-01-27 15:03
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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要控制飲食關鍵還是要堅定信念才行的，關鍵還是意志上要堅定因為食欲是很強的，古人說是：食色，性也！就是說吃東西是人的本性，所以你一定要管住自己哈，同時每次吃東西前可以喝一杯水
2016-01-27 13:30
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好,控制飲食可以采取飯前喝一杯水.多餐少食的方法,以水果蔬菜為主.建議可以適當合理運動相結合.
2016-01-27 10:53
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