間歇性暴飲暴食且難以自控，可能由心理因素、生理因素、生活習慣、環境因素、疾病因素等導致。 1.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等負面情緒可能引發暴飲暴食，通過心理咨詢、心理治療如認知行為療法等，幫助調整心態。 2.生理因素：體內激素失衡，如胰島素、瘦素等分泌異常，需進行相關檢查，明確情況，必要時藥物調節。 3.生活習慣：不規律的作息、缺乏運動等，應養成良好的生活習慣，規律作息，增加運動量。 4.環境因素：社交環境、家庭環境等的影響，要盡量改變不良環境，營造健康的飲食氛圍。 5.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等也可能導致，需及時就醫檢查，針對原發病進行治療。 總之，間歇性暴飲暴食難以自控是一個較為復雜的問題，需要綜合考慮多方面因素，采取相應的措施。必要時應及時尋求專業醫生的幫助，制定個性化的治療方案。

您好，根據你所描述的情況血糖值偏高，可能是妊娠糖尿病。建議保持清淡飲食，避免油膩刺激性食物，多吃富含維生素和纖維素的食物，控制淀粉類、蛋白質、脂肪的攝入。加強運動鍛煉，可以進行散步鍛煉。

不怕吃得多就怕吃到容易胖的食物，只要你了解食物屬性，少吃易胖食物，不節食一樣可以減肥！嚼一小時口香糖能夠消耗大約11卡路里的熱量。所以如果你的嘴正閑著的話，可以嚼塊口香糖，既能抵制饑餓感，又能消耗熱量。

給自己定一餐合理的飲食！！少吃高熱量的食物！吃完后一定要運動~~特別是別懶坐著！

要控制飲食關鍵還是要堅定信念才行的，關鍵還是意志上要堅定因為食欲是很強的，古人說是：食色，性也！就是說吃東西是人的本性，所以你一定要管住自己哈，同時每次吃東西前可以喝一杯水