1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎(chǔ)。2.再補以專為增高設(shè)計的吊環(huán),則能讓四肢的關(guān)節(jié)充分的運動,四肢會變得更修長。3.經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨,并用吊環(huán)拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.并形成修長的腿部。4.別忘了多吃面食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。5.經(jīng)常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎(chǔ)。2.再補以專為增高設(shè)計的吊環(huán),則能讓四肢的關(guān)節(jié)充分的運動,四肢會變得更修長。3.經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨,并用吊環(huán)拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.并形成修長的腿部。4.別忘了多吃面食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。5.經(jīng)常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。

您好，建議檢測一下骨骺是否閉合？如果骨骺閉合了，就不會再長了，如果沒有閉合，可以多補充鈣及維生素d。祝安康。

你好，一般男性到24歲，才會停止生長，所以你還會長的。你可以去醫(yī)院做個骨齡檢查，這樣就能判斷你是否還能再長個子。祝健康。