健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果以補(bǔ)充足量的維生素C，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)氖秤萌缗Ｄ獭⑹萑狻⒍怪破芬约棒~蝦之類高蛋白食物，此外還要增加些富含膠原蛋白物質(zhì)如豬蹄、肉皮之類食物的攝入量。

你是不是到民營(yíng)醫(yī)院了，或者被人合伙給騙了。軟組織傷，吃點(diǎn)跌打丸，休息10來(lái)天就好了。如有半月板或韌帶損傷就嚴(yán)重了。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)看身體出現(xiàn)了一些局部的軟組織損傷會(huì)造成活動(dòng)障礙和疼痛，可以采取一些方法進(jìn)行調(diào)整和治療的。一號(hào)休息給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)模瑳](méi)有可以適當(dāng)?shù)木植窟M(jìn)行一些理療并且用復(fù)方傷痛膠囊都有一定的作用。

軟組織損傷分閉合性損傷和開放性損傷，損傷部位無(wú)開放性的傷口時(shí)會(huì)有皮下淤血，局部腫脹，疼痛等癥狀，開放性傷口則需根據(jù)受傷情況來(lái)就診。你的軟組織損傷屬于急性外傷挫傷累損傷，建議減少劇烈運(yùn)動(dòng)，局部按摩，熱敷等。疼痛明顯可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物。