堅持一個月每天晨跑一個小時，正常能瘦多少
2016-01-27 05:40
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堅持一個月每天晨跑一個小時，正常一個月能瘦多少，因為我是傳媒生。要保持身材。想要一個健康的減肥方法謝謝
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，你的情況我認為還是需要鍛煉和合理的飲食才能達到減肥的目的建議你保持良好的i心態，可以晚上少吃和散步，一般還是可以保持良好的體型的
2016-01-28 00:05
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，這種情況因人而異，一般是1-2公斤，沒問題的。建議你需要在飲食結構上也注意，盡量不吃油膩高熱量的飲食，會更加效果好的。
2016-01-27 15:25
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