您好，腿腳因長時間站立，而血液循環(huán)不暢引起不適。所以緩解方法在于促進局部供血，比如可以熱水泡腳10分鐘以上，平躺讓腿部高于頭部，局部按摩10～20分鐘。堅持每天都做。

您好，根據(jù)您描述的情況不能排除是存在早期的下肢靜脈曲張的。您好，根據(jù)您描述的情況不能排除是存在早期的下肢靜脈曲張的。如果現(xiàn)在沒有的話，長時間的從事您現(xiàn)在的工作也是很有可能會出現(xiàn)下肢靜脈曲張的，建議您積極的預(yù)防，平時要注意在工作的時候要適當(dāng)?shù)幕顒幽男⊥炔浚嘧銮鷦幼鳎掳嗪罂梢跃植堪茨σ约盁岱螅菹r將下肢抬高。

您好長時間的站立會導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)等長時間受壓負重導(dǎo)致疼痛，嚴重的會引起下肢腫脹。建議穿略緊的彈力襪，中途有機會休息的時候盡量休息，可以按摩腿部放松肌肉。1、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。2、中午晚上休息時將腿墊高15―20厘米，如此可促進腿部血液循環(huán)。3、每晚睡覺前，要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。4、游泳是防治靜脈曲張的最佳運動方式之一，因為此時肌體壓力得到減輕，而水的壓力則有助于增強血管彈性。5、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。6、飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經(jīng)絡(luò)

您好，根據(jù)您描述的情況不能排除是存在早期的下肢靜脈曲張的。如果現(xiàn)在沒有的話，長時間的從事您現(xiàn)在的工作也是很有可能會出現(xiàn)下肢靜脈曲張的，建議您積極的預(yù)防，平時要注意在工作的時候要適當(dāng)?shù)幕顒幽男⊥炔浚嘧銮鷦幼鳎掳嗪罂梢跃植堪茨σ约盁岱螅菹r將下肢抬高。