平時吃什么食物可以美白
暑假的時候跟家人一起出去旅游了一圈，回來的時候發現自己皮膚變得很黑，去之前和回來以后的膚色差好多色度，也試過用化妝品遮蓋，但是效果都不是很理想，我想吃些可以美白的食物，對人體無害啊。
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回答1
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汪治國 副主任醫師
咸寧市中心醫院
三級甲等
皮膚科
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您好，1檸檬。被譽為“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。2黃瓜粥。黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準備大米100克，黃瓜一個，生姜適量。先將大米洗凈放入清水熬煮，黃瓜洗凈切絲，生姜切絲。待大米熬煮30分鐘后，再加入切好的黃瓜和姜絲，熬煮至濃稠狀即可。
2016-01-28 04:42
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好：猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助減肥！胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高于增白化妝品使用的脂質。因此經常飲用蔬菜汁，可以使皮膚保持美白狀態。此外，由于黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。另外優乳酪也可以使皮膚改善。
2016-01-27 23:10
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，一般情況下可以口服維生素C，它對美白有非常好老的效果的，同時外用天然的維生素E進行涂抹，堅持一段時間就會有非常好的效果的。
2016-01-27 14:19
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