有恐懼癥怎么辦
從小的時候就比較不愛說話，很內向，慢慢長大會好一些，但是我依然害怕參加社交活動，尤其害怕見到很多的陌生人，更不會去主動的說話，如果對方不主動跟我說話的話，我是不會說話的，也很少跟朋友們出去聚會。
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的神經癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當時并無危險，恐懼癥患者的注意事項：1積極的自我暗示：2系統(tǒng)脫敏訓練：改變是不大可能一步就到位的,它是一個漸進的過程,我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理.
2016-01-27 21:40
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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之所以那樣的原因最主要的原因是你心態(tài)放不好,而且這跟你長久的為人習慣有關,你的心里可能會顧忌一些什么東西你很想象很多人一樣,有良好的人際關系,擁有很多的朋友,那如果你這樣一直煩惱下去,到何時才了決呢,所以你要想有些事情是沒什么大不了以上是對“有恐懼癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-27 16:10
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的神經癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當時并無危險.恐懼癥患者的注意事項：1積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后,對自己說20遍"我接納自己,我相信自己!"通過這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念,學會悅納自己,培養(yǎng)自己的信心.2系統(tǒng)脫敏訓練：改變是不大可能一步就到位的,它是一個漸進的過程,我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理.
2016-01-27 15:15
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你這個情況與性格的因素很大一般情況下,你是屬于性格內向型的,從根本難以解除,但有意識的鍛煉可以提高,要盡量的多說話,先河熟悉的人多說,如此鍛煉,會有明顯改善
2016-01-27 14:56
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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,催眠療法：精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發(fā)病的根源.這種療法時間長,花費也比較大. 2,強迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在自己很懼怕的異性面前,利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療. 3,情景治療：讓你在一個假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié),精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面,讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環(huán)境. 4,認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法.醫(yī)生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認識人與人交往的程序,教你一些與人交往的方法. 5,藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法.主要是針對你的發(fā)病是因為你體內某種化學物質的失調所致,所以運用某類藥物調節(jié)平衡.如果能用以上方法,就不要用最后一個,中國人認為是藥三分毒.盡量用以上方法治療!
2016-01-27 09:50
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