你好，你這種情況有椎體滑脫或椎間盤突出，造成椎管狹窄，壓迫神經根出現上述癥狀（椎管狹窄癥），治療措施主要是根據具體的病情。如果椎體滑脫超過2度，椎體寬度的一半，這種情況保守治療效果不會很好，最好是手術治療，如果滑脫不是很重，可以先保守治療看看，如牽引，理療，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，痛點封閉，內服外用活血化瘀和消炎止痛的中西藥等。

平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。長時間一直疼痛的話，可以利用椎間孔鏡技術做一下微創治療，椎間孔鏡通過在椎間孔安全三角區、椎間盤纖維環之外，徹底清除突出或脫垂的髓核和增生的骨質來解除對神經根的壓力，消除由于對神經壓迫造成的疼痛。

腰椎間盤突出的治療方法：1,常規開放性手術（包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術）2,椎間盤鏡微創手術3,經皮穿刺切吸術4,人工腰椎間盤置換.你的情況建議到正規的醫院詳細檢查選擇治療方法.以上是對“腰椎間盤突出要注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腰間盤突出可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療。平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發。

這個平時避免久坐,多活動,避免用力彎腰,口服復方丹參片,壯腰健腎丸,疼痛芬必得即可緩解,配合腰部炒大鹽熱敷,一般一段時間后就可以自行恢復,有什么不明白隨時提問