健康指導(dǎo)：你好，失眠后耳鳴是比較常見的一種癥狀是由于陰虛火旺導(dǎo)致的，建議您適當(dāng)調(diào)節(jié)，近期的飲食必須清淡不要食用油膩辛辣刺激的食物攝入，多喝水，保持良好的生活習(xí)慣，推薦調(diào)節(jié)食療將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭颍谒耙恍r(shí)飲用。可以提高睡眠質(zhì)量促進(jìn)睡眠緩解陰虛癥狀

健康指導(dǎo)：如有休息睡眠不好，或有勞累過多，飲食方面不注意，也易有睡不著，左耳轟鳴的現(xiàn)象出現(xiàn)的，平時(shí)盡量做到良好的生活，飲食習(xí)慣，飲食方面少吃有刺激性的食物，辛辣的食物，三餐規(guī)律的飲食，祝身體健康

你好，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.