按所描述的說，考慮到只可以用視覺效果來改變，比較肩膀是骨頭來的，很難變窄的，所以可以靠穿衣服來改變效果，建議平時(shí)可以穿一些適合穿正式的職業(yè)套裝，比如穿西裝套裝的，或者比較適合穿斜插肩衣服，這樣穿效果也好

你好，這情況是沒有好辦法的，建議你順其自然，

按所描述的說，考慮到只可以用視覺效果來改變比較肩膀是骨頭來的，很難變窄的，所以可以靠穿衣服來改變效果，建議平時(shí)可以穿一些適合穿正式的職業(yè)套裝，比如穿西裝套裝的，或者比較適合穿斜插肩衣服，這樣穿效果也好

瘦身美人的肩背練習(xí)1.直立,雙腳分開略寬于臀部,微微屈膝.雙眼直視前方,后背挺直.雙手握住一個(gè)兩磅重的球或其他等重物體,放在臀部.2.右手持球,雙臂伸直上舉,在頭頂處將球傳入左手.3.雙臂下降,回到臀部,重新開始上下傳球動(dòng)作.雙臂動(dòng)作看起來就像轉(zhuǎn)動(dòng)的風(fēng)車.4.重復(fù)傳球動(dòng)作20次.動(dòng)作要慢,不要靠沖力來運(yùn)動(dòng).注意：不要靠活動(dòng)手腕來傳球,手臂,后背,脖子都要挺直,這樣就能自然而然地傳球而不是滾球.