兩個乳頭疼痛且不能碰，可能由生理期變化、內衣摩擦、乳頭炎癥、乳腺增生、乳頭外傷等原因引起。 1. 生理期變化：女性在生理期前后，體內激素水平波動，可能導致乳頭疼痛。這種情況通常在生理期結束后會自然緩解。 2. 內衣摩擦：不合適的內衣材質或尺寸，對乳頭產生過度摩擦，引起疼痛。建議選擇舒適、材質柔軟、尺碼合適的內衣。 3. 乳頭炎癥：乳頭受到細菌感染，引發炎癥，表現為紅腫、疼痛。可局部涂抹紅霉素軟膏等抗生素藥膏，必要時口服阿莫西林等抗生素。 4. 乳腺增生：乳腺組織增生，可累及乳頭，產生疼痛。治療上可服用逍遙丸、乳癖消等藥物。 5. 乳頭外傷：乳頭受到外力撞擊或抓傷，導致疼痛。需保持局部清潔，避免感染。 乳頭疼痛如果持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時到正規醫院就診，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

你好，根據你說的情況，可能是有乳腺炎、乳腺增生等導致的。建議你先使用毛巾熱敷，然后做一下乳腺彩超檢查，暫時還是不要盲目使用藥物，愿早日康復。