你好，根據(jù)你的情況分析.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

你好，引起月經(jīng)過少的原因有：內(nèi)分泌失調(diào)、常生悶氣心理抑郁、人工流產(chǎn)、卵巢功能衰退、血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。建議你到醫(yī)院做相關檢查，以明確診斷，確診后可以采用中藥進行調(diào)理和治療的。。

你的情況考慮是由于氣血運行不暢造成的，建議你可以吃點益母丸或者少腹逐瘀丸治療下就可以了緩解精神壓力，可從事一些全身運動.，如游泳，跑步，每周進行一至二次，生活中要少喝茶等飲料，容易引起不安的情緒，可喝大麥茶，注意休息，不要著涼

你好根據(jù)你敘述的情況考慮月經(jīng)量少色黑有血塊多考慮氣血瘀滯這是經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致,屬月經(jīng)不調(diào),可找中醫(yī)用中藥調(diào)理.這種情況可以服用益母草和烏雞白鳳丸調(diào)理的

您好，象您這樣的情況，在中醫(yī)的角度來說是存在血淤引起的。建議口服烏雞白鳳丸治療看看效果，平時可以在睡覺前多用熱水泡泡腳，多喝點肉桂茶、姜母茶，另外，治療期間的飲食不要吃不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。