根據(jù)你描述的情況，你這個(gè)情況，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，腎虛的情況，與你缺乏體育鍛煉，勞累，精神緊張，壓力大，飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)系建議你應(yīng)該是注意進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼，多喝水，清淡飲食，多吃五谷雜糧，可以應(yīng)用健腦補(bǔ)腎丸或者是安神補(bǔ)腦液治療

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你所描述的情況，這種情況考慮可能神經(jīng)衰弱，主要癥狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。你應(yīng)放松心情，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。多參加文體活動(dòng)，多吃瓜果蔬菜，希望可以幫到你

你好,這種情況建議你看看中醫(yī),調(diào)理一下