臉色是一個人身體綜合情況的表現，這個問題可能跟有些人天生的黃蠟的膚質有一定的關系，但是其實您可以從平時的生活開始注意，如少熬夜，養成良好的生活習慣，少喝酒，三餐按時且有營養，保持良好的心情也是很好的方法建議您可以吃一些補脾益氣的東西，如可以用淮山，芡實，茯苓，大棗等這些健脾的中藥煮湯喝，淮山可以買生的，芡實10克，茯苓30克，大棗7個就行了，加入一丁點生姜，放點瘦肉或者是豬骨，放入作料，其實也是很好喝的湯，有空經常煮來喝，有一定的作用，謝謝

建議您試試一下美白方法1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

你的情況是內分泌失調，心脾兩虛的表現。建議服用中成藥歸脾丸，具有健脾養血的作用。平時多吃藥膳黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。飲食上要多吃雞蛋，桂圓，大棗，桑葚，核桃，豬肝，菠菜等。營養要全面。以上是對“臉色很難看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的這個情況，以中醫的觀點來看，多是生產過后，脾腎兩虛，不能濡養胞宮所導致。這個情況，可以服用一些滋陰補腎、補脾統血的中成藥來調理，比如六味地黃丸配合歸脾丸，堅持服用一段時間，就應該有非常不錯的效果。祝你健康快樂！

我以前也出現過這種癥狀，看過醫生后被診斷為氣血不足，喝中藥調理了段時間，感覺好很多。而且平時要加強體育鍛煉，多進行些戶外運動，調整生物鐘，盡量避免讓自己緊張。建議你去看下中醫。