您好，手淫的頻繁會引起神經系統的過度興奮，進而引起一天之中黑白交替時間錯亂，就會經常導致熬夜，出現黑眼圈以及精神萎靡等等問題，出現黑眼圈是因為手淫頻繁的問題沒有改正，建議慢慢改掉手淫的習慣，少進食刺激性的食物，減少性幻想少接觸性方面的東西，祝您身體健康

因腎藏精，肝藏血，精血不足會導致肝腎虧虛，氣血不足，因你過度的手淫會出現肝腎虧虛，會出現黑眼圈，現在你應該停止手淫，多鍛煉身體，保持心情開朗。最好去中醫科找大夫好好的調理下，也可以用六味地黃丸

你好，手淫對于未婚青年來說是一種正常現象，一般一周1-2次左右是不會影響身體健康的。而過頻過度手淫容易引起一些疾病如：前列腺炎、陽痿、早泄等。根據你現在的情況建議你減少手淫次數，規律生活，適當的體育鍛煉。必要時可以到醫院檢查，以明確診斷。祝你健康！

多吃補腎益氣的食物、黑色食物入腎，平日里多吃些。還要注意補氣血氣血！

你應該改掉這種不良習慣，你可以吃桂附地黃丸試試看

朋友你好；建議戒除手淫的習慣，可服中成藥六味地黃丸來調理，吃一些補腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.放松心情，適當鍛煉，會很快恢復的。