您好，對于您這種狀況首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。另外還是建議您需要多注意休息，可以多食用鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

你好，人流后可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物，平補(bǔ)為主，可以吃點(diǎn)烏雞湯等。人流后需要多休息，不要吃涼性的食物，不要受累，多加強(qiáng)營養(yǎng)。這樣，身體恢復(fù)比較好。

你好，人流手術(shù)對身體的傷害大，需多注意術(shù)后身體的休養(yǎng)為宜。人流后的休養(yǎng)：應(yīng)進(jìn)食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌用冷水，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。術(shù)后應(yīng)格外注意衛(wèi)生，術(shù)后4周內(nèi)禁止性生活，恢復(fù)性生活后，應(yīng)堅(jiān)持避孕。

要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換；半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲手術(shù)后要注意適當(dāng)休息,頭3天最好臥床休息。應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。