要避免外陰炎，需注意個人衛生、保持良好的生活習慣、增強自身免疫力、避免過度刺激、正確選擇衣物等。 1.個人衛生：每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的清潔劑。便后從前往后擦拭，防止腸道細菌污染。 2.良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物。 3.增強免疫力：適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質。減少壓力，保持心情舒暢。 4.避免過度刺激：不過度搔抓外陰，避免使用有刺激性的衛生巾和護墊。 5.正確選擇衣物：穿棉質、寬松的內褲，勤換洗，避免穿緊身褲。 總之，預防外陰炎需要從日常生活的多個方面入手，養成良好的習慣，才能有效降低外陰炎的發生風險。

陰道炎是小病，這是眾所周知的，正因為其小，所以總有一些人對其漠然而視，就連用藥也是三天打魚兩天曬網。如此下來，有兩個結果總難避免，其一是致病菌不能一次性殺滅，其二是病情得不到有效控制，以致炎癥去而復發，總難痊愈。

外陰與尿道、肛門鄰近，經常受到經血、陰道分泌物、尿液、糞便刺激，若不注意皮膚清潔易引起外陰炎。此外，穿緊身化纖內褲、經期使用衛生巾導致局部通透性差，局部潮濕，均可引起非特異性外陰炎。治療原則為保持局部清潔、干燥；局部應用抗生素，重視消除病因。

外陰炎癥是婦科最常見的疾病，幾乎每一位婦女在一生中至少患過一次外陰炎癥。外陰炎并不一定就是因為不衛生所致的。在一些女性體內會有一種念珠菌寄生，平時并沒有任何不適。但是當全身或者陰道局部免疫能力下降的時候，念珠菌就會大量繁殖，引起癥狀。常見的原因有懷孕、使用抗生素(消炎藥)、肥胖、穿緊身化纖內褲、過度勞累、緊張等。　　生活中要如何預防外陰炎呢？　　1、不穿化纖內褲、緊身褲，著棉織內衣褲。局部坐浴時注意溶液濃度、溫度及時間、注意事項。　　2、保持外陰清潔干燥，尤其在經期、孕期、產褥期，每天清洗外陰更換內褲。　　3、不用刺激性的香皂、藥物以及太涼或太熱的水來清洗外陰。　　4、外陰瘙癢者應勤剪指甲、勤洗手，不要搔抓皮膚，以防破潰感染從而繼發細菌性感染。

你好！如果陰道和細菌之間的生態平衡遭到破壞，或者外來的細菌微生物大量繁殖，就會引起不同程度、不同類型的外陰炎癥。平時需要充足的睡眠，規律的飲食，多吃水果和蔬菜，適當的鍛煉，緩解壓力和緊張。