根據(jù)你所說的情況，:工作壓力大會引起人的好多疾病，特別是心理疾病等建議緩解壓力最好的方法，正確認識工作，把它當做樂趣，勞逸結(jié)合，過勞會引起抵抗力下降，就會生病。

健康指導：這種情況可以考慮是否是因為平時的工作時長時間的維持一個姿勢，例如長時間的坐著工作，期間可以經(jīng)常性的伸懶腰或者是起身活動一下，緩解疲勞，同時注意睡覺時枕頭不宜太高等，可以通過適當?shù)倪\動緩解壓力。

你好,根據(jù)你的提問建議補充鈣,另外可以喝點紅景天的茶進行調(diào)理下的.希望我的回答對你有所幫助,有什么不明白的歡迎再次提問.祝你健康.

您這種情況很有可能是工作壓力大導致的失眠及頸肩疼痛，和您長期不正常姿勢導致關(guān)節(jié)位置錯位造成的建議您去醫(yī)院的針灸推拿科進行一下頸肩部位系統(tǒng)的推拿按摩及針灸治療，配合手法復位，平時做一做刁氏頸椎保健操

健康指導：睡眠很差，證明身體內(nèi)部有可能紊亂需要合理調(diào)節(jié)。建議帶你多到戶外走走，保持心態(tài)平和，可以喝一些綠茶。多吃新鮮水果，白天盡量不要睡覺，慢慢調(diào)整。不建議吃保健品，建議食補，經(jīng)常煲營養(yǎng)湯喝