你好，在飲食上應保證有充足的蛋白質，多吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋、大豆等。含維生素、礦物質豐富的蔬菜、水果也是不能少的吃多種食物，從食物中獲得均衡的營養是關鍵，均衡營養是身體健康的基礎。

血小板少可以食補的,如豬肝牛奶，花生仁的紅色表皮，最好是生吃，或者有熱水燙一下就行，要是煮完營養都沒了。動物的膠脂脂肪，像牛蹄筋肉皮什么的。這些東西不用天天刻意去吃，隔三差五的吃一回就行。

通過食物可以加快血液的形成，達到補充血液的效果，如花生衣、阿膠棗都可以的。血小板減少若低于5萬下最好是治療下，避免給身體造成其他的傷害，預防血流不止的威脅。血小板減少可以使用中醫治療，可以滲透力強，能迅速進入細胞、血液、皮膚、內臟等組織器官的病灶部位，活血散瘀、清解血毒、調理臟腑“卷柏紫癜方”等中藥在使用中都不錯。另外補助以飲食調理可以更快的恢復身體健康：1、白茅根藕節煎：取鮮白茅根60克，鮮藕節60克。將白茅根挖采后洗凈，切段。將鮮藕挖采后，切下藕節，洗凈，切片，與白茅根同人鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁。上下午分服。有清熱涼血，收斂止血功效。2生米燉紅棗：取花生衣30克，紅棗20枚。將紅棗洗凈，與花生衣同人鍋中，加水適量，小火煨燉30分鐘，即成。上下午分服，飲湯，吃花生衣，嚼食紅棗。具有補氣攝血功效