你好，這種情況和很多原因有直接關系，比如遺傳因素、抽煙喝酒、喜怒哀樂、飲食習慣等等，要是健康沒毛病就不必過于擔心。如果真想胖，那就是保持心情舒暢，戒除煙酒，晚飯吃的飽飽的，吃晚飯后繼續吃些高熱量的食物也許就會有效果的，希望能夠幫到你。

這個問題跟遺傳個人體質營養吸收等都有關系的另外你的便秘問題對你的體質吸收也是有影響的首先應該治療便秘的問題長期的便秘會導致身體沉積過多的毒素每天空腹一杯白開水飲食清淡易消化多運動飯后走走不能久坐大量的喝水排毒增快代謝多運動長期的配合解決便秘問題相信慢慢就胖起來了以上是對“想要胖點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的癥狀，反應是氣血不足，所以，身體消瘦，可能和脾胃虛弱有關。需要使用中藥調理脾胃功能，多喝水，多運動，在補氣血治療。

建議在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。

你好對于你的這種情況通常是為亞健康的表現你好要注意合理的休息可以通過飲食來調理都飲食些含豐富營養物質的食物配合用針灸的方法來調理