肩膀酸痛后背疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、膽囊炎、心肌缺血等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，導(dǎo)致肩背部肌肉緊張和損傷。可通過(guò)休息、熱敷、按摩來(lái)緩解。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周?chē)M織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩背疼痛。需改善坐姿，進(jìn)行頸椎牽引，服用甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4. 膽囊炎：膽囊炎癥可能放射至肩背部。要注意飲食清淡，使用抗生素如頭孢呋辛酯等治療。 5. 心肌缺血：心臟供血不足有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)肩背疼痛。需完善心電圖等檢查，服用阿司匹林、硝酸酯類(lèi)藥物。 出現(xiàn)肩膀酸痛后背疼，若休息后無(wú)緩解或疼痛加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

日常生活小訣竅：自我按摩法，左右手的大拇指是頸椎的反射區(qū)，靠近虎口的地方就是肩膀的反射區(qū)，右手是右肩膀的，由輕到重揉搓20分鐘左右，就可緩解肩痛當(dāng)你感到肌肉酸痛時(shí)，最好在每天睡覺(jué)前泡個(gè)澡，令患處溫?zé)帷１苊忾L(zhǎng)時(shí)間采用同一種姿勢(shì)，休息時(shí)可去洗手間，可沖杯茶水，或用手輕揉、輕叩患處，不要讓肩膀受涼。還有還有：自己幫自己的肩膀按摩（就是用左手按揉右肩膀），還會(huì)不時(shí)地聳聳肩膀，做些拉伸肩膀、頸部和手臂的運(yùn)動(dòng)，這樣令那些長(zhǎng)期處于緊張的肌肉得到放松。如果痛得特別厲害的話(huà)，還可以用一條熱毛巾進(jìn)行熱敷，挺舒服的（但是可能會(huì)有點(diǎn)麻煩)。其實(shí)這些小動(dòng)作不需要特別地抽時(shí)間來(lái)做，只要穿插在生活當(dāng)中就OK啦！希望對(duì)你有幫助啦！快快好起來(lái)！

長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)伏案工作，頸肩部的肌肉一直處于緊張強(qiáng)直狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，極易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生,頸椎病是一種嚴(yán)重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現(xiàn)多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊。此病屬于無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇純中藥制劑的膏貼日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲

考慮是肩部肌肉韌帶損傷，可做局部按摩，中藥外敷。口服舒筋活血片治療。建議多休息及加強(qiáng)肩部功能鍛煉。

注意是否是頸椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和熱敷試試一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右另外牽引,理療,紅外線(xiàn),推拿按摩治療.