您好；這可能是受到外界的工作，生活壓力，或者心里面討厭一樣東西或人，所以會出現這種情緒，建議放松下心情，去外面走走，讓心情平靜下來！你去刻意去醫院看看心理醫生，祝您健康。

根據你提供的情況，一般的考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物，口服百合棗仁丸、養心安神丸之類的藥物調理，對癥治療，祝你健康。醫生詢問：

你說的情況凌晨1點多是肝膽經絡運行的時候，對于氣血不足，心脾兩虛就會造成這樣的問題應該注意合理的補養氣血，健脾安神，疏肝養氣血。可以用中藥：歸脾丸，養血安神片，刺五加口服液內服就可以，也可以用：益智仁，薏米，龍眼，酸棗仁，大棗煮粥喝

你好對于你這個情況必須注意調理的，因為這個問題可能是由于精神過于緊張，因此的注意調節的這個情況服用中藥進行調理的，畢竟這個如果說長期容易出現抑郁問題的。所以說服用中藥進行調理。可以服用安神補腦液進行調理的。同時就是注意適當的運動

你這樣的情況應該是屬于可能經常一個人帶著孩子，除了孩子之外沒有別的生活環境，而導致你內心非常不舒服建議你不要總是一個人呆在家里，要多點出去，和朋友多交談，因為一個人很容易會出問題的