您好打鼾應(yīng)該注意的是白天不要過度勞累、睡前不要從事刺激的活動，墊高床頭不只是頭部，而是整個上半身。避免吸煙飲酒和刺激性藥物等。中醫(yī)治療用花椒6粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后將水服下，連服5天，可有效的治療打鼾。建議在專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下使用。

是單純的打呼嚕還是間斷有呼吸暫停的現(xiàn)象，可以去耳鼻喉或者神經(jīng)內(nèi)科先做一個呼吸睡眠檢測。1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動

你好，根據(jù)你的情況屬于呼吸暫停綜合癥建議，清淡飲食，注意休息，上醫(yī)院檢查，檢查鼻腔，可以手術(shù)治療。以上是對“睡覺總是打鼾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，打鼾又叫睡眠性呼吸暫停綜合征，多見于身體肥胖的人，建議睡覺時采用側(cè)臥位，不要仰臥睡覺，可以口服紅草止鼾膠囊治療，如果癥狀嚴(yán)重可以手術(shù)治療。另外注意有無腺樣體肥大、扁桃體炎或咽喉炎等呼吸道疾病，可以到醫(yī)院喉科就診檢查。祝好

您好，根據(jù)您的描述，打鼾患者多為鼻部有疾患導(dǎo)致呼吸不暢，鼻塞不通氣的話就會應(yīng)激性的張嘴呼吸，從而產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象。想要治療打鼾的話就要治療原發(fā)病因，比如有鼻炎或者鼻甲肥大等問題容易導(dǎo)致鼻塞的患者就要積極治療鼻部疾患?？梢杂猛庥玫牡伪且海刻靾猿职茨Ρ遣垦ㄎ?，堅持用熱毛巾熱敷鼻部，把鼻部的問題治好以后打鼾的問題就自然消失了。