除斑的方法很多，白蘿卜能利五臟，輕身益氣，今肌膚白凈細嫩。生蘿卜絞汁飲用或做菜吃可使皮膚白凈細嫩，每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治斑有較好的作用。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。這種有效成份可以幫助人體更好的去調節、修理、平衡內分泌系統。

你好，黃褐斑建議經常吃富含維生素C的食物,可使色素減退,對防治黃褐斑大有益處。維生素B6則具有褪除黑色素斑痕的作用,富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。飲食中長期缺乏谷胱甘肽,可使皮膚內的酪氨酸形成多巴進而氧化成多巴醌,形成黑色素,從而發生色素沉著。

你好，蝴蝶斑，醫學上叫黃褐斑，可請中醫具體辨癥論治，多跟脾腎虛和血瘀有關的。根據你提供的情況，一般的考慮是缺乏維生素內分泌失調引起斑的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃水果蔬菜之類的食物，加強維生素的攝入量，口服排毒養顏膠囊、百消丹之類的藥物，祝你健康。

您現在的情況還是內分泌失調引起的，您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

您好：雞蛋清甘寒，能清熱解毒。外用可以促進組織生長、傷口愈合，蛋清有收緊皮膚作用，對于消除或減輕產后妊娠斑有良好功效，還有助于體形恢復，是一個不錯的方法。用法：洗凈腹部后按摩10分鐘，把蛋清敷在腹部皮膚上，10分鐘左右擦掉，再做一次腹部按摩，可以讓皮膚吸收更好一些。蛋清中可加入一些橄欖油。