我失眠多夢，有運動性漏尿的癥狀，小腹以下...
2016-01-27 20:54
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我失眠多夢，有運動性漏尿的癥狀，小腹以下冰涼，？想得到怎樣的幫助：我失眠多夢，有運動性漏尿的癥狀，小腹以下冰涼，月經(jīng)有淤血，痛經(jīng)，大便稀溏，不知道是不是陰陽兩虛，該吃什么藥物治療呢？。
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差。推薦您采取失眠的日常調(diào)理法，經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足，發(fā)虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
2016-01-28 03:07
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