1.防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。經常做眼保健操，對預防近視也有一定作用。　2）不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。　　（3）建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。　　（4）上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。　　（5）不要偏食挑食，不要過多吃糖。　　（6）必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。　　（7）注意飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。　

你好，近視眼患者飲食攝入富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。近視眼患者忌蔥、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品。

近視是由多種因素導致的，尤其不良的學習姿勢，和用電腦等是現在常見的誘因，當然，遺傳因素也起到一定作用，目前準分子激光屈光性角膜手術治療效果比較好。同時建議您晚上最多10點睡覺，注意眼睛不可以用眼時間過長，尤其在輻射下不能呆太長（會損害黃斑），也要遠眺治療，最后注意不要吃過多油膩，可以吃些明目的食品。祝您早日恢復！