行經泄瀉能否食療，吃什么好？
2025-03-31 11:31
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：本人一向身體很好，可最近幾個月一到來例假的時候就拉肚子，一到例假過去的第二天就自己好了，我很郁悶，這種情況是得病了嗎，我就跑去中醫院檢查了一下，醫生說我是行經泄瀉，叫我回家進行食補，說的我一知半解的。想得到怎樣的幫助：想知道行徑泄瀉能否食療？吃什么好呢？
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回答1
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徐云生 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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行經泄瀉是可以通過食療改善的，可從飲食調整、食材選擇、烹飪方式、飲食規律、避免食物等方面著手。 1. 飲食調整：經期宜清淡飲食，減少油膩、辛辣食物的攝入，以防加重腸胃負擔。 2. 食材選擇：多吃山藥、薏米、芡實、紅棗、桂圓等，這些食材有健脾祛濕、益氣養血的作用。 3. 烹飪方式：盡量選擇蒸煮燉等溫和的烹飪方式，有助于保留食物的營養成分。 4. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。 5. 避免食物：少吃生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以及易產氣的食物，如豆類、洋蔥等。 總之，通過合理的食療能在一定程度上緩解行經泄瀉的癥狀，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。
2025-03-31 22:13
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