上午不停打哈欠且易疲勞，可能由睡眠問題、飲食不當、缺乏運動、大腦缺氧、疾病影響等所致。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.睡眠問題：睡眠時間不足或睡眠質量差，會使大腦得不到充分休息，導致疲勞和哈欠連連。
2.飲食不當：早餐營養不均衡，如碳水化合物過多而蛋白質、維生素等缺乏。
3.缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環不暢，影響大腦供能。
4.大腦缺氧：可能因室內空氣不流通等，大腦缺氧會使人精力不足。
5.疾病影響：如貧血、低血壓等，影響身體正常機能。
要改善這種情況，需保持良好睡眠，合理飲食，適當運動，多呼吸新鮮空氣。若癥狀持續不緩解，建議就醫檢查。

健康指導：你需要補充營養調節飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，晚上熬粥喝百合，酸棗仁，大棗，蓮子，茯苓，核桃仁功效：養血安神，清熱除煩，安神增眠，心煩，睡眠質量差的人。改善睡眠然后更好的讓你次日有精神狀態。

健康指導：注意力不集中，易疲乏的，是需要考慮是由于微量元素鋅元素缺乏引起的可能的，也可能是由于天氣環境等的因素的，是需要慎重的，可以吃一下微量元素的，如果缺乏，及早補充的，同時注意睡眠，早睡

健康指導：你好，上午九點到十一點的時間段是脾經當令的時候，如果上午經常出現犯困的現象一般考慮是脾虛引起的，脾胃是后天之本氣血生化之源，脾虛的話身體就容易出現氣血不足的現象，必然會影響學習和記憶工作方面的問題，建議適當的服用歸脾丸，規律自己的生活方式

健康指導：您好！首先要注意休息，頭一天晚上不要熬夜太久，早上要記得吃早餐，營養豐富一些，尤其要吃一些新鮮的蔬菜水果等，還有就是避免吃一些辛辣、油膩、刺激的食物等，也要避免吃太甜的食物等，也會容易犯困。

您好，根據您的描述，夏季的原因會導致出現這樣的情況，建議晚上睡眠加強睡眠質量。您好，根據您的描述，建議是勞逸結合，可以中午補充午覺。