病情分析：1.首先要調整好光線在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。2.適時休息如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。3.調整電腦屏幕的亮度電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降屏幕的亮度，并調整明暗對比使字體清晰。4.讓眼睛好好休息

病情分析：維生素A（視黃醇）缺乏時，上皮細胞退化，粘膜分泌減少，出現皮膚粗糙、脫屑、眼結膜干燥、發炎，從而導致各種眼疾。Va在動物肝臟、奶油和蛋黃中含量較多；在深綠色或紅黃色蔬菜、水果中含量高。

你好，視覺疲勞可以多喝決明子和菊花茶。多注意休息就好了。平時要注意用眼衛生，即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。此種方式可以防治或減緩視疲勞。

病情分析：應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

你好，從你描述的情況看有眼疲勞，可以用中成藥杞菊地黃丸調節，另外注意好睡眠質量，多吃含維生素CE和胡蘿卜素豐富的蔬菜和水果，常用熱毛巾敷眼和做眼保健操，促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞，如果長期接觸電腦、電視的話，多飲綠茶類。