如何預防酒精肝？
2025-03-31 09:55
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叔叔現在的酒量很大，但這都是他長期喝酒練出來的，可能是喝的時間太久了，現在他的肝臟不是很好，而且前兩天剛剛被查出患上了酒精肝，現在得這個病的人很多，也不知道如何預防。
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回答1
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張伯順 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
感染(肝病)科
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預防酒精肝需要從多方面入手，包括控制飲酒量、合理飲食、適當運動、定期體檢、避免其他傷肝因素等。 1.控制飲酒量：盡量減少酒精攝入，避免長期大量飲酒，如有必要可戒酒。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素和礦物質的攝入，少吃油膩、辛辣、高脂肪食物。 3.適當運動：保持每周適量的運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強身體免疫力和代謝能力。 4.定期體檢：每年進行肝功能檢查和腹部超聲檢查，及時發現肝臟異常。 5.避免其他傷肝因素：如避免濫用藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，如某些抗生素、解熱鎮痛藥等；避免接觸有毒化學物質；保證充足的睡眠，減少熬夜。 總之，預防酒精肝需要養成良好的生活習慣和健康的生活方式，關注肝臟健康，如有肝臟不適及時就醫。
2025-04-01 00:11
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